天气越来越冷了，直接用自来水刷牙的话水温会比较凉，刷牙漱口的时候难免会对牙齿有刺激，特别是牙齿本身不好或者年纪比较大的人，用冷水刷牙是很不舒服的，所以我们通常都会用热水去刷牙。下面，就快和小编@安茶@一起了解相关知识吧！

早上只用漱口水好吗？

不建议这么做。漱口水只能杀死一些细菌，但没有清洁牙齿的作用。如果牙齿之间有一些残留物，漱口水无法像牙刷和牙线那样深深地清洁到的，长时间对牙齿不健康。而且睡了一觉之后，即使前一天晚上刷牙了，牙菌斑也会在一夜的时间里继续滋生，除非刷牙才能彻底去除。所以建议每天刷牙两次，以清洁口腔并减少口腔疾病的发生。

用烫水刷牙会怎么样

用热水（50℃以上的水）刷牙会刺激口腔黏膜，刺激牙齿和牙龈的结构，并导致牙龈血管扩张，容易引起牙龈出血；而用冷水刷牙不仅会给口腔带来寒冷刺激，还会影响牙膏成分的挥发，削弱牙齿美白的效果和效果。因此，冬天刷牙应该给牙齿一个合适的温度，避免牙齿刺激和口腔问题。

刷牙怎么刷舌头才不会想吐

不正确的刷牙会伤害你的舌头。因此，我们应该尽量使用柔软的牙刷，而不是用力刷牙，这样既能清洁新的舌苔，又能最大程度地避免舌头受伤。

舌苔一般靠近舌根，刷牙或接触喉咙时会引起恶心和不适。因此，应尽量伸展舌头，以免引起不适，刷牙时间不宜过长。由内向外刷10次左右，清洁效果更佳。最后，记得刷牙后用温水漱口。

延伸阅读

晚上补水好还是早上补水好

晚上好。

晚上补完水后入睡，更适合脸部吸收。人在睡觉时间身体会自我修复和改善，要保养皮肤就要睡眠充足，拒绝熬夜。睡觉时身体的自我修复也会加快皮肤对水分的吸收。白天补水，外部空气中有许多灰尘和其他一些小颗粒，再加上紫外线，会对皮肤造成影响。白天外出，室外温度高，补完水由于空气干燥和天气原因，皮肤也会很快缺水的，这样补水效果就会降低。

每天早上口水有锈色是什么原因

第一，首先要考虑是不是有口腔疾病引起的出血导致的，因为饮食不健康的原因导致上火从而引起口腔出血。

第二，还有种原因是因为牙龈出血引起的，由牙龈炎造成的。平时应注意维生素的摄取量。

第三，如果睡觉打鼾或是肺部疾病呼吸急促或是鼻炎张嘴呼吸都有可能导致每天早上口水有锈色。可以通过采用空气加湿器来进行改善。